Stellen Sie sich vor, Sie könnten auf eine Abenteuerreise gehen und brauchen dafür weder Zeit noch Geld oder Planung. Sie denken, das geht nicht? Doch, das geht! Versuchen Sie es doch mal mit einem sogenannten Mikroabenteuer! Wir haben uns umgehört, mit Autor, Motivationstrainer und Initiator des Abenteuer-Projektes „Raus und machen“ Christo Foerster gesprochen und herausgefunden, warum es guttut, einfach mal loszulegen.

Mikroabenteuer sind eine tolle Möglichkeit, die Kraft des Abenteuers im Alltag zu spüren, ohne weit reisen, teure Ausrüstung kaufen oder sich wochenlang über Land und Leute informieren zu müssen. Es geht darum, einfach loszulegen und aus der eigenen Komfortzone zu entfliehen. Unternehmungslust und Entdeckungsfreude stehen dabei im Fokus. Also gehen Sie raus und machen Sie die Welt in Ihrem direkten Umkreis zu Ihrem persönlichen Abenteuerspielplatz und stellen Sie sich dabei die Frage: Warum eigentlich nicht heute? Mikroabenteuer sind so einfach – und doch ist ein Umdenken nötig. Denn die Sehnsucht und der Tatendrang, aus dem ausbrechen zu wollen, was „man” halt so macht – oder eben nicht – ist wichtiger Bestandteil dieser Idee.

Woher kommt der Trend?

Der britische Abenteurer Alastair Humphreys veröffentlichte 2014 das Buch „Microadventures“. Seither gilt er als Begründer der Alltags-Abenteuer-Bewegung. Er ruderte bereits über den Atlantik, lief durch Indien, fuhr mit dem Fahrrad um die Welt und schreibt Bücher darüber. Aber es müssen gar nicht solch große Vorhaben sein, um ein Abenteuer zu erleben – bereits kleine Taten können unsere Entdeckungslust wecken und uns glücklich machen. So beschreibt Humphreys Mikroabenteuer als Outdoor-Unternehmungen, die kurz, einfach, lokal, günstig und trotzdem aufregend, lustig, herausfordernd, erfrischend und bereichernd sind. Es gibt also keine feste Definition des Begriffs, er ist vielmehr für jeden individuell interpretierbar.

Na, Lust auf ein Abenteuer?

Mikroabenteuer fliegen einem nicht in den Schoß. Man muss selbst aktiv werden, querdenken und einen Blick über den Tellerrand werfen. Doch so schwer ist das nicht. Nach den ersten Unternehmungen kommen die Ideen sogar fast von alleine. Wir haben ein paar Vorschläge, die Ihnen den Einstieg in die Welt der Abenteuer erleichtern.

Die Top-3-Ideen für Mikroabenteuer

Egal, wo Sie sich gerade befinden und welcher Wochentag ist, diese drei Unternehmungen sind wahre Mikroabenteuer und einfach in den Alltag zu integrieren.

1. Unter freiem Himmel schlafen: Egal, ob auf dem Balkon, im Garten, am Strand oder auf dem Feld – unter Sternen einzuschlafen, weckt wahre Abenteuergefühle.

2. Laufen Sie los: aber bitte ohne Karte oder ein vorher festgelegtes Ziel! Setzen Sie sich ein Zeitfenster und lassen Sie sich treiben. Sie werden merken, welch beruhigende Wirkung die Natur auf unser Denken und Handeln hat.

3. Schwimmengehen bei Regen: Die meisten bleiben bei Regen ja lieber zu Hause. Aber wie wäre es, einen Regentag mal bewusst zu nutzen und hinauszugehen? Denn so wie der Regen die Luft reinigt, ausgetrocknete Weiden in grüne Paradiese verwandelt und alten Dreck von der Straße spült, sorgt er auch bei uns für ein Erneuerungsgefühl, wenn wir ihn direkt spüren. Also: Gehen Sie schwimmen! Ob im Meer, See oder Schwimmbad um die Ecke, nass sind Sie ja sowieso schon – das Gefühl, etwas Verrücktes zu tun, gibt’s mit dazu!

Das Übernachten unter freiem Himmel ist eine Art Ur-Mikroabenteuer. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Einfach nach Feierabend los, draußen übernachten und morgens direkt wieder zum Arbeitsplatz.